Stesa dei tarocchi per il lavoro sull'ombra

Le posizioni di questa stesa

1. Cosa nascondi agli altri: Un tratto, un sentimento o un bisogno che tendi a nascondere agli altri.
2. Perché hai imparato a nasconderlo: L'esperienza o la convinzione che ti ha insegnato a nasconderlo.
3. Come si manifesta adesso: Come quella parte nascosta influenza ancora oggi le tue reazioni e le tue scelte.
4. Cosa cerca di proteggere: Da cosa cercava di proteggerti il nasconderla: la sua buona intenzione originaria.
5. Come riaccoglierlo: Un modo gentile per accettare quella parte di te e ridarle un posto.

I tarocchi non sono una terapia

Il lavoro sull'ombra può risvegliare vecchi ricordi ed emozioni forti. Le carte possono aprire una domanda, ma non sono una cura e non possono dirti nulla sulla tua salute. Se una lettura ti lascia giù di morale, in ansia o sopraffatto, fermati, prenditi cura di te e parlane con un counselor o uno psicoterapeuta. Una persona preparata può aiutarti ad affrontare ciò che le carte fanno emergere.

Quando usare la stesa del lavoro sull'ombra

Estraila quando una tua reazione ti sorprende, come una gelosia improvvisa o una forte irritazione verso qualcuno che ha fatto ben poco. Aiuta anche quando noti lo stesso schema in relazioni diverse, o quando una parte di te sembra trattenerti. Scegli una giornata tranquilla e non un momento di crisi, e concediti una ventina di minuti in uno spazio silenzioso.

Prima di mescolare, scrivi in una frase la reazione o lo schema che vuoi esplorare. Tieni la domanda in prima persona e centrata su di te, per esempio "Di cosa ho davvero paura quando mi sento escluso?", invece che sull'altra persona coinvolta. Così la lettura resta su ciò che puoi capire e cambiare.

Come leggerla

• Leggi insieme le carte 2 e 4. Il motivo per cui hai imparato a nascondere qualcosa e ciò che quel nascondere proteggeva di solito appartengono alla stessa storia. Capirla tende ad addolcire il giudizio severo.
• Aspettati carte difficili. Il Diavolo, la Luna o il Nove di Spade sono frequenti qui. In questa stesa danno un nome al materiale su cui stai lavorando, non sono un verdetto su di te.
• Non stupirti delle carte luminose in posizione 1. Le persone nascondono i propri punti di forza tanto spesso quanto i difetti. Il Sole, la Regina di Bastoni o la Stella possono indicare gioia, ambizione o sicurezza che hai imparato a tenere piccole.
• Riduci la carta 5 a un piccolo gesto. Dire di no una volta questa settimana, lasciarti vedere mentre ti godi qualcosa, o parlarti come parleresti a un amico.
• Chiudi la sessione in modo consapevole. Scrivi qualche riga nel tuo diario, poi fai qualcosa che ti riporti a terra: una passeggiata, un bicchiere d'acqua, una telefonata a un amico.

Domande da fare con questa stesa

• Quale parte di me ho evitato?
• Cosa mi fa scattare, e cosa c'è sotto?
• Quale punto di forza ho tenuto nascosto?
• Da cosa cerca di proteggermi il mio critico interiore?
• Come posso essere più gentile con me stesso?

Per una lettura più morbida, centrata sulla cura e sul riposo, prova la stesa dei tarocchi dell'amore per sé.

Come funziona l'estrazione

Il mazzo completo di 78 carte viene mescolato nel tuo browser con un generatore casuale crittografico, poi aperto a carte coperte perché tu possa scegliere. Come funzionano le letture spiega il mescolamento, le carte rovesciate e da dove vengono i significati.

Domande

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