シャドウワークのタロットスプレッド

このスプレッドの位置

1. 人に隠しているもの：人に見せずに隠しがちな特徴、気持ち、あるいは欲求。
2. 隠すようになった理由：それを隠すことを教えた経験や信念。
3. 今の表れ方：その隠れた部分が、今もあなたの反応や選択をどう形づくっているか。
4. それが守ろうとしているもの：隠すことが守ろうとしていたもの。そのもともとの善意。
5. 受け入れ直す方法：自分のその部分を受け入れ、もう一度居場所を与えるためのやさしい方法。

タロットはセラピーではありません

シャドウワークは、古い記憶や強い感情をかき立てることがあります。カードは問いを開くことはできますが、治療ではなく、あなたの健康について何かを告げることもできません。占いのあとで気分が落ち込んだり、不安になったり、圧倒されたりしたら、手を止めて自分をいたわり、カウンセラーやセラピストに相談してください。訓練を受けた人が、カードが引き出したものに向き合う手助けをしてくれます。

シャドウワークのスプレッドを使うとき

突然の嫉妬や、ほとんど何もしていない相手への強い苛立ちなど、自分の反応に驚いたときに引いてみましょう。違う人間関係の中で同じパターンに気づいたときや、自分の一部が足を引っぱっているように思えるときにも役立ちます。危機のさなかの日ではなく落ち着いた日を選び、静かな場所で20分ほど時間をとってください。

シャッフルする前に、探りたい反応やパターンをひとつの文で書き出しましょう。問いは、関わる相手についてではなく、「仲間外れにされたと感じるとき、本当は何を恐れているのか？」のように、一人称で自分についてのものにしておきます。そうすることで、占いが、あなたが理解し変えられることに向けられます。

読み方

• 2枚目と4枚目を一緒に読みましょう。何かを隠すようになった理由と、隠すことが守っていたものは、たいてい同じ物語に属しています。それを理解すると、厳しい自己批判が和らいでいくことが多いものです。
• 厳しいカードは出るものと思っておきましょう。ここでは悪魔や「月」、ソードの9がよく現れます。このスプレッドでは、それらはあなたへの判決ではなく、取り組んでいる素材に名前をつけているのです。
• 1枚目に明るいカードが出ても驚かないでください。人は欠点と同じくらい強みも隠すものです。「太陽」やワンドのクイーン、「星」は、小さくしておくことを覚えた喜びや向上心、自信を指しているのかもしれません。
• 5枚目は小さな行動ひとつにとどめましょう。今週一度だけ断ってみる、何かを楽しんでいる姿を人に見せてみる、友人に話しかけるように自分に話しかけてみる。
• 意識して時間を締めくくりましょう。タロット日記に数行書いたら、散歩や1杯の水、友人との電話など、気持ちを地に足のついたところへ戻すことをしてください。

このスプレッドで問いかけたいこと

• 自分のどの部分を避けてきたのでしょうか？
• 何に心をかき乱され、その下には何があるのでしょうか？
• どんな強みを隠してきたのでしょうか？
• 心の中の批判の声は、何から自分を守ろうとしているのでしょうか？
• どうすれば自分にもっとやさしくなれるでしょうか？

いたわりと休息に焦点を当てた、もっと穏やかな占いなら、自己愛のタロットスプレッドを試してみてください。

カードの引き方の仕組み

78枚のデッキをブラウザ上で暗号論的な乱数生成器を使ってシャッフルし、裏向きに広げて、その中から自分でカードを選びます。シャッフルや逆位置の扱い、カードの意味の出典については占いの仕組みで説明しています。

よくある質問

ほかの占い

タロットスプレッド一覧を見る